腹式呼吸的作用

专家文章⋅ 12-08 ⋅ 50 阅读

一般情况下，腹式呼吸能缓解口吃和紧张情绪。腹式呼吸通过深呼吸的方式，使横膈膜上下移动，从而带动腹部肌肉的运动。这种呼吸方式能够放松肌肉，特别是与发音相关的口腔、喉部肌肉，进而增加肌肉的协调性。紧张的口腔和喉部肌肉往往会导致发音困难。...