分娩前夕怎样调整身体？

分娩期⋅ 12-03 ⋅ 42 阅读

分娩前夜可通过调整饮食、适度活动、心理放松、睡眠准备、身体清洁等方式调整身体状态，为分娩做好充分准备。1、调整饮食分娩前夜应选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣或高纤维食物。可少量多餐，减轻胃肠负担。适当补充含电解质的饮品，帮助维持体力。避免空腹或暴饮暴食，以防分娩时出现呕吐或低血糖。2、适度活动可在家人陪伴下进行缓慢散步等轻度活动，......