肥胖孕妇预防

产后护理⋅ 12-03 ⋅ 42 阅读

肥胖症孕妇需遵循低热量高营养的饮食原则，预防重点在于控制体重增速并保证胎儿发育需求。主要措施包括调整膳食结构、控制进食量、增加膳食纤维摄入、选择低升糖指数食物、补充必要营养素。一、调整膳食结构每日饮食中优质蛋白应占20-30%，如鸡蛋、鱼肉、脱脂牛奶；复合碳水化合物占40-50%，优先选择燕麦、糙米等全谷物；脂肪摄入控制在25-35%，以不饱和脂肪酸为主。避......