烦躁有情绪

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 54 阅读

青春期女孩烦躁有情绪，一般可通过合理宣泄释放情绪、规律运动调节状态、与信任者沟通倾诉、培养兴趣转移注意力、学习情绪管理技巧等方式解决。选择安全的宣泄方式，如写日记记录感受、对着抱枕倾诉、在空旷处轻声呐喊等。...