儿童花样鸡蛋做法

妇产科⋅ 12-07 ⋅ 47 阅读

孩子适量吃鸡蛋有助于补充优质蛋白、促进生长发育、增强免疫力、改善贫血、保护视力等。鸡蛋富含卵磷脂、维生素A、维生素D、铁、锌等营养素，是儿童膳食中的重要食物。1、补充优质蛋白鸡蛋蛋白含有人体所需的全部必需氨基酸，生物利用度高，每100克鸡蛋约含13克蛋白质。优质蛋白有助于儿童肌肉生长和组织修复，对处于快速生长期的儿童尤为重要。建议将鸡蛋与主食搭配食用，提高蛋......