多吃纤维

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 24 阅读

一般情况下，多吃纤维确能在一定程度上帮助排出山竹核。膳食纤维在人体内能够吸收水分并膨胀，进而刺激胃肠道，加快胃肠道的蠕动速度。这种刺激和蠕动有助于推动肠道内的食物和山竹核向前移动，从而增加其被排出的可能性。...