多吃水果的好处和坏处

专家文章⋅ 04-16 ⋅ 24 阅读

一般情况下，多吃水果既有一定好处，也可能存在一些坏处，好处主要体现在补充维生素、提供膳食纤维、补充水分、获取矿物质、增添能量等方面，坏处可能有引发血糖波动、导致肠胃不适、增加龋齿风险、造成营养不均衡、摄入过多热量等。...