多吃坚果能增强免疫力吗

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坚果富含维生素E、锌、硒、铜等微量元素以及健康脂肪，这些成分对免疫系统有积极作用。适量食用坚果，比如每日一小把（，可以为身体提供必需的营养素，从而有助于增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。考虑通过食用坚果增强免疫力时。...