豆浆和酸奶

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一般情况下，豆浆和酸奶能一起吃，但需要控制好摄入量。豆浆是由黄豆等豆类制成的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质；而酸奶则是通过乳酸菌发酵制成的奶制品，含有益生菌、蛋白质和钙质等营养成分。从营养学的角度来看，豆浆和酸奶一起食用。...