豆腐和紫菜能一起吃吗

专家文章⋅ 02-05 ⋅ 36 阅读

通常情况下，豆腐与紫菜能一起吃，但是需要控制食用量。豆腐富含优质植物蛋白、钙、大豆异黄酮及B族维生素，具有补充蛋白质、维持骨骼健康、降低胆固醇的作用。紫菜富含碘、膳食纤维、维生素A、维生素C及钾，具有促进甲状腺健康、抗氧化、调节血压的功效。...