祛痘方法

女性保养指南⋅ 12-02 ⋅ 22 阅读

祛痘可通过调整饮食、规律作息、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。建议增加富含维生素A的西蓝花、胡萝卜，以及含锌的牡蛎、坚果等食物。避免牛奶及乳制品可能诱发胰岛素样生长因子水平升高。每日饮水保持1500毫升以上帮助代谢......