冬至吃什么

专家文章⋅ 04-16 ⋅ 36 阅读

冬至饮食需遵循温补养藏理念，食物可滋养脏腑，药物能对症调理，食物一般包括羊肉、红枣、桂圆、山药、核桃等；药物一般包括金匮肾气丸、补中益气丸、阿胶口服液、八珍颗粒、人参健脾丸等。冬至进补需循序，避免过量食用辛辣燥热食物，可搭配蔬菜均衡营养。...