动感单车和跑步机

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 38 阅读

动感单车通过阻力调节，可以模拟爬坡、冲刺等高强度间歇训练，一次高强度间歇训练1小时可燃烧400至800千卡。同时，它也可以进行长时间低强度的有氧运动，有助于持续消耗热量。动感单车是坐姿骑行，对膝关节的压力较小，适合超重人群。...