低能量

专家文章⋅ 12-24 ⋅ 21 阅读

一般情况下，低能量水果有柠檬、柚子、草莓、杨梅、蓝莓等推荐。每100克柠檬的能量约为44千卡。柠檬富含维生素C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等作用。可以直接泡水喝，既能补充水分，又能为身体提供营养，还不会摄入过多热量。...