得焦虑症

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 14 阅读

一般情况下，长期开灯睡觉是否会引起焦虑症，需结合个体的生理和心理状态进行判断。平时可根据自身感受选灯光，优先暖色调、低亮度款式，放置在床侧下方避免直射眼睛。睡前一小时远离电子屏幕，可听舒缓音乐、温水泡脚帮身心放松。...