打坐

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通常情况下，打坐出汗是比较好的，对身体有一定的调节作用。需注意的是，在打坐过程中，不要过分追求流汗。出汗只是身体在调节体温和排除废物的过程中产生的现象，并不是打坐的目标，过度追求流汗可能会导致身体虚弱和耗损。...