大姨妈量少

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长期过度节食减肥，身体摄入营养不足，影响激素合成，进而导致月经量少。恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃如肉类、谷物、豆类等食物，均衡营养。长期处于紧张、焦虑等不良精神状态下，干扰内分泌系统，影响月经。...