蛋和牛奶可以一起吃吗

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一般情况下，蛋和牛奶可以一起吃，但应避免摄入过量。鸡蛋富含蛋白质、维生素D、B族维生素等多种营养素，这些成分对维持肌肉健康、促进身体修复和增长具有重要作用。而牛奶则含有丰富的钙质、蛋白质以及维生素A等。...