蛋白粉什么时候喝

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 36 阅读

一般情况下，蛋白粉在早上、运动后、睡前、两餐之间、饭后半小时等时间段喝较好。过量摄入蛋白粉可能增加肾脏负担，因此务必遵循适量原则。在饮用蛋白粉时，建议根据个人体重、运动量等因素来确定摄入量，并按照说明书上的剂量和方法正确服用。...