大米和面食能让人变胖吗

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 50 阅读

一般情况下，适量食用大米和面食不能让人变胖，但过量食用，则能让人变胖。无论是大米还是面食，都应该控制摄入量，避免过量摄入导致热量过剩。同时为了避免体重增加，需要适当进行慢跑、快走等运动，帮助身体消耗身体热量，有助于身体健康。...