大便扁形

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长期以精细米面为主食，膳食纤维摄入过少，肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间长，水分被过度吸收，变得干结、形状改变，呈现扁形。建议调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、芹菜、苹果等，每天保证充足的水分摄入，促进肠道蠕动。...