春节胃胀

疾病饮食⋅ 12-01 ⋅ 15 阅读

春节大鱼大肉后出现消化不良，可通过调整饮食结构、增加活动量、腹部按摩、服用助消化药物、就医检查等方式缓解。消化不良多由饮食过量、胃肠动力不足、消化酶缺乏、胃炎或胃溃疡等疾病引起。1、调整饮食结构减少高脂肪高蛋白食物的摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、山药泥、蒸南瓜等。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，帮助促进胃肠蠕动。每餐控制在七分饱，避免暴饮......