春季吃什么

女性保养指南⋅ 12-02 ⋅ 44 阅读

养颜护肤可以适量吃西蓝花、蓝莓、三文鱼、坚果、绿茶等食物，也可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、胶原蛋白口服液、葡萄籽提取物胶囊、透明质酸钠片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合个人肤质选择合适的营养补充方案。一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于促进胶原蛋白合成并抵抗氧化损伤。其含有的叶黄素能减少紫外线对皮肤的伤害，适合凉拌或清炒食......