除了控制饮食

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一般情况下，除了控制饮食，还有增加有氧运动、进行力量训练、保证充足睡眠、增加日常活动量、适量饮用黑咖啡或绿茶等方法能减肥。减肥过程中要保持积极的心态，循序渐进，避免过度节食或过度运动等不健康的方式。...