喘气费劲是什么原因

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 25 阅读

突然进行高强度运动，身体需氧量急剧增加，心肺一时无法满足，就会喘气费劲。运动时应循序渐进，运动前做好热身，运动后充分放松。喘气费劲时，可放慢呼吸节奏，尝试深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，让身体逐渐适应。精神高度紧张焦虑时，身体会出现应激反应。...