吃蒸土豆能减肥吗

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 37 阅读

土豆为茄科植物马铃薯的块茎，主要含淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质等成分。具有润肠通便、改善脾胃虚弱、调节血压、抗氧化等作用。土豆富含膳食纤维和淀粉，还属于低热量食物，减肥期间适量食用可以增加饱腹感，同时还不会摄入过多热量。...