吃杨梅李子

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 45 阅读

若肠胃不适表现为轻度胃胀、偶尔消化不良，且以往食用酸性水果无明显不适，可少量尝试成熟的杨梅和李子。需挑选完全熟透的果实，因其果酸含量降低、质地柔软，每次食用量控制在杨梅5颗以内、李子2颗以内，选择餐后2小时食用，避免空腹刺激胃肠。...