吃盐多

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当人体摄入过多的盐分时，肾脏会发挥调节作用，通过增加尿液的生成来加速体内钠离子的排泄。多喝水可以增加尿液量，从而有助于将多余的钠离子随尿液排出体外。虽然多喝水有助于排出多余的盐分，但其效果是有限的。盐分进入体内后会被身体逐渐吸收。...