吃杏能补充哪些营养

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一般情况下，吃杏能补充维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养。在日常生活中，杏对机体有多种益处，但建议适量使用，若对该物过敏，建议不要食用。杏富含钾、镁、铁等矿物质，有利于骨骼发育和维持骨骼健康，同时，可以补充人体营养。...