吃香蕉减肥

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 19 阅读

香蕉为芭蕉科植物，富含碳水化合物、钾、维生素B6、维生素C、膳食纤维、镁、色氨酸及果胶等成分。具有调节血压、维护心血管健康、促进肠道蠕动、稳定血糖、改善睡眠质量等作用。吃香蕉是减肥还是增肥，需根据食用量来判断。...