吃维生素D有什么好处

专家文章⋅ 12-22 ⋅ 14 阅读

一般情况下，吃维生素D具有促进钙吸收、调节磷代谢、增强肌肉功能、调节免疫系统、保护心血管等好处。在日常生活中，建议适当晒太阳，皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光中的紫外线照射下可转化为维生素D，但要注意避免晒伤。...