吃维生素

专家文章⋅ 01-29 ⋅ 37 阅读

月经期间女性身体可能会经历一定程度的营养流失。因此，在月经期间适当补充维生素是有益的。维生素C可以帮助提高免疫力，促进铁质吸收。B族维生素如维生素B6和B12，有助于缓解经期疲劳和情绪波动。钙和维生素D有助于缓解经痛。...