吃桃子会长胖吗

专家文章⋅ 03-04 ⋅ 37 阅读

当控制桃子食用量，并保持每日总热量摄入低于消耗时，吃桃子不易长胖。桃子本身热量较低，每100克约42千卡，且富含膳食纤维和水分，食用后易产生饱腹感，可减少其他高热量食物摄入；同时，其含有的维生素和矿物质能辅助身体代谢。...