吃苔菜

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吃苔菜的好处有补充营养、润肠通便等，坏处有肠胃刺激、过敏风险等。富含维生素A、钙、铁等营养成分，能为身体提供多样化营养素，维持生理功能正常运转，增强体质。含有丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排出体内代谢废物，改善便秘情况。...