吃什么能补头发

男科⋅ 12-08 ⋅ 46 阅读

头发健康问题可以适量摄入富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养素的食物，也可遵医嘱使用药物改善。主要有黑豆、鸡蛋、三文鱼、核桃、菠菜等食物，以及养血生发胶囊、精乌胶囊、首乌片、胱氨酸片、维生素B族片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并配合饮食调理。一、食物1、黑豆黑豆含有丰富植物蛋白和异黄酮，能调节内分泌促进头发生长。其含有的花青素具有抗氧化作用，可减少......