吃什么可以增加免疫力

男科⋅ 12-08 ⋅ 43 阅读

适量吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含益生菌的食物、富含抗氧化物质的食物，有助于增强免疫力。免疫力低下可能与营养缺乏、作息紊乱、心理压力、疾病因素、药物影响等原因有关，通常表现为容易感冒、身体乏力、食欲下降、睡眠质量差、伤口愈合缓慢等症状。增强免疫力可通过调整饮食、改善作息、舒缓情绪、治疗疾病、合理用药等方式干预。一、优质蛋白优质......