吃什么缓解脱发

疾病饮食⋅ 12-01 ⋅ 49 阅读

长期脱发需补充铁、锌、维生素D、B族维生素、蛋白质等营养元素。脱发可能与营养缺乏、内分泌失调、遗传等因素有关，建议就医明确病因后针对性补充。1、铁铁元素缺乏会导致红细胞携氧能力下降，毛囊细胞缺氧可能引起休止期脱发。动物肝脏、红肉、菠菜等食物含铁丰富，缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。长期素食或月经量过多人群需重点监测血清铁蛋白......