吃肉不吃菜

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 53 阅读

吃肉不吃菜会导致蛋白质与脂肪过剩、矿物质缺乏、膳食纤维缺失、抗氧化剂不足、影响血糖控制等问题，进而引发营养不良，影响整体健康。肉类富含优质蛋白质，但同时也含有较高的脂肪。长期只吃肉不吃菜，会导致蛋白质和脂肪摄入过剩，而维生素摄入不足。...