吃葡萄能补充多少花青素

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紫葡萄和红葡萄中含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化剂，具有抗炎、抗过敏、抑制癌细胞生长等多种功效。如果每天适量食用，可补充人体所需的花青素，提升抗氧化能力，对健康有益。每100克紫葡萄和红葡萄，可能补充100-120毫克的花青素。...