吃藕粉到底是增肥还是减肥

专家文章⋅ 01-23 ⋅ 35 阅读

藕粉本身热量并不高，每100克大约含有约70卡路里，且含有一定量的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。如果将藕粉作为健康零食或者餐间小吃，在控制总热量摄入的同时，它可以帮助控制饥饿感，从而可能有助于减肥。...