吃藜麦

吃藜麦能减肥吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 27 阅读

一般情况下，吃藜麦能在一定程度上辅助减肥，但并不能单纯依赖吃藜麦来达到减肥的目的。　减肥的核心是热量收支平衡，即便藜麦营养优势明显，若摄入总量超过身体消耗，仍可能导致热量堆积。因此，食用藜麦时需注意控制分量。...