吃绿豆喝啤酒

专家文章⋅ 12-05 ⋅ 19 阅读

一般情况下，运动后能吃绿豆，但不建议喝啤酒。为了更好地恢复，建议运动后选择健康的食物和饮料，如水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品以及足够的水分，以补充能量和电解质，促进肌肉恢复。运动时也要控制好强度，避免进行剧烈运动。...