吃了多少米饭

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 39 阅读

通常情况下，吃一瓣榴莲的热量大致相当于100至200克米饭的热量。若榴莲果肉厚实、成熟度高，糖分和脂肪含量更丰富，一瓣榴莲的热量可能接近200克米饭。这种情况下榴莲热量密度高，摄入后需更多活动消耗，避免热量堆积转化为脂肪。...