吃了茭白胀气吗

专家文章⋅ 03-09 ⋅ 38 阅读

茭白本身富含膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用能促进肠道蠕动，帮助消化。正常胃肠功能的人将茭白烹饪熟透后适量食用，不仅不会引发胀气，还能辅助维持肠道正常运转，预防便秘。而且茭白质地鲜嫩，经过清蒸、炒制等烹饪方式处理后，易于被胃肠消化吸收。...