吃核桃能补充DHA吗

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DHA是指二十二碳六烯酸。通常情况下，吃核桃可以在一定程度上辅助补充二十二碳六烯酸，但核桃本身并不直接含有二十二碳六烯酸。但是，核桃中的α-亚麻酸转化为DHA的效率有限，且核桃本身热量较高，过量食用可能导致热量摄入过多。...