吃黑豆

专家文章⋅ 04-13 ⋅ 52 阅读

黑豆性平，富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，适量食用可补充营养，且不会加重体内寒气。体寒者若脾胃功能良好，将黑豆煮粥、煲汤或制成豆浆食用，易于消化吸收，还能通过食材搭配增强温补效果，对身体有益。...

专家文章⋅ 03-11 ⋅ 39 阅读

黑豆富含蛋白质、维生素及多种矿物质，适量食用能为身体补充营养，且其中的植物雌激素含量较低，正常食用通常不会对子宫肌瘤产生明显刺激。子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，而黑豆中的植物雌激素具有双向调节作用，少量摄入时，这种调节作用较为温和。...