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吃谷子补充能量
吃谷子能补充多少能量
专家文章⋅
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作为全谷物，其麸皮中含有的酚类物质具有抗氧化作用。日常食用建议与大米混合蒸煮，或搭配肉类、蔬菜，既能平衡营养，又可丰富口感。需注意，因小米性温，体质偏热者应适量食用，避免上火。除了小米外，还应摄入其他种类的食物...
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