吃钙铁锌

专家文章⋅ 03-05 ⋅ 20 阅读

钙铁锌制剂中的金属离子可能与杨梅中的鞣酸结合，影响吸收效果。若刚服用完钙铁锌就吃杨梅，鞣酸迅速与金属离子结合，降低营养素吸收率，因此建议间隔1-2小时，待制剂在体内初步吸收后再食用杨梅，减少相互作用。...