吃糙米

专家文章⋅ 03-23 ⋅ 12 阅读

一般情况下，血糖高的患者可以吃糙米，但需注意适量，并考虑具体的烹饪方式。在食用糙米时，尽量避免将糙米煮成粥的形式，因为粥的升糖指数较高，容易导致血糖快速升高。建议采用蒸、煮等相对简单的烹饪方式，维持血糖稳定。...

专家文章⋅ 12-17 ⋅ 50 阅读

一般情况下，吃糙米能帮助控制血糖，但是血糖波动比较明显时，只吃糙米可能无法达到控制血糖的目的。建议前往医院根据医生的建议采取合适的方式控制血糖。糙米是稻谷脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米，与精米相比，糙米保留了胚芽和大部分米糠层。...