吃茭白会胖吗

专家文章⋅ 03-09 ⋅ 18 阅读

吃茭白是否会胖取决于消化功能与食用方式。消化好且采用清蒸、水煮等清淡做法，因茭白热量低、膳食纤维丰富，适量食用不易胖；消化弱且大量吃油炸等高油烹饪的茭白，易因消化慢、热量超标而发胖。故食用茭白要控制量，合理搭配饮食。...